Alexander-praxis

die kunst sich zu verändern

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Der Unterricht


Was brauche ich für eine Stunde?

Im Unterricht brauchen Sie keine speziellen Übungen zu erlernen. Vielmehr arbeiten wir mit Alltagsaktivitäten wie Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen, um die Prinzipien der Alexander-Technik zu erlernen und zu verstehen. Leichte manuelle Impulse unterstützen die Aufrichtung und das optimale Arbeiten der Muskulatur. Für den Unterricht brauchen Sie lediglich bequeme Alltagskleidung und etwas Neugier und Freude daran, sich selbst besser kennen und wahrnehmen zu lernen.


Was kostet der Unterricht und wie viele Stunden sind sinnvoll?

Eine Unterrichtseinheit dauert 30 oder 45 Minuten. Obwohl positive Auswirkungen meist schon nach der ersten Stunde spürbar sind, braucht es in der Regel etwas Zeit, damit sich gewohnte Bewegungsabläufe nachhaltig verändern können. Die Anzahl der Stunden richtet sich nach den spezifischen Problemen und Ihren ganz persönlichen Wünschen. Bewährt hat sich zu Beginn eine Anzahl von 10 Unterrichtsstunden. Der Unterricht kann je nach Anliegen ein- bis zweimal pro Woche stattfinden.


Unterrichtseinheit á 30 Min.                     30 EUR

Unterrichtseinheit á 45 Min.                     45 EUR        

Ermäßigungen und Kurse für Gruppen auf Anfrage

Hinter jeder Ecke lauern ein paar Richtungen

(Stanislaw Jerzy Lec)

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